Infografía realizada por Jacklyn Karlinsky como parte de su trabajo de prácticas en Haztúa Psicología Positiva. Haz clic en la imagen para abrir en pdf Entendiendo el Hambre Emocional El concepto de hambre emocional es un fenómeno cada vez más reconocido en el campo de la psicología. Se refiere a la tendencia de algunas [...]
Qué es el FOMO y cómo gestionarlo ¿Has escuchado hablar del FOMO? Yo también desconocía este término. Es lunes por la mañana. Abres una red social y empiezas a darle “click” a las pestañas que se te abren. Dejas el móvil. Te pones a hacer un trabajo y, de repente, te das cuenta de [...]
Infografía realizada por Lucia Gibaja Rico como parte de su trabajo de prácticas en Haztúa Psicología Positiva. Haz clic en la imagen para abrir en pdf
Querofobia o miedo a la felicidad ¿Qué es la querofobia? Os preguntaréis si esto es real y existe… Aunque pueda parecernos extraño, el miedo a la felicidad es real y se llama querofobia. La querofobia es el miedo inexplicable a ser feliz y/o a situaciones que puedan generar felicidad. Lo que conlleva el impedimento [...]
Cómo aprender a no sentirse culpable ¿Estarías toda tu vida arrastrando voluntariamente una cadena de metal con eslabones enormes? Pues esto es lo que sucede cuando vamos acumulado culpas en nuestra conciencia. La culpa es una emoción que nos indica que, según nuestros valores propios o adquiridos hemos roto alguna norma, hemos dicho o [...]
¿Es emoción o es sentimiento? ¡Qué emoción! ¡Vaya sensación más intensa! ¡Qué cúmulo de emociones! … Seguro que conoces alguna otra expresión similar que pueda continuar a las anteriores. Y es que, nuestro día a día está repleto de un amplio abanico de emociones y sentimientos. Pero ¿sabrías definir qué es una emoción? ¿y [...]
No hemos cambiado tanto En poco menos de un mes se cumplirá un año desde que una buena parte del mundo se vio obligado a permanecer encerrado en su casa. Estuvimos alejados de cualquier otro contacto que no fuera el de nuestra propia familia. La pandemia provocada por el covid superó las previsiones más pesimistas. [...]
Quimioterapia y bienestar Todos tenemos a una madre, hermana, vecina o conocemos a alguien que ha tenido que pasar por el tratamiento quimioterapéutico, pero no sabemos las emociones que nos hace experimentar hasta que lo vivimos desde dentro. Aceptación Para poder afrontar cualquier situación podemos preguntarnos qué es lo que necesitamos. Es decir, “¿qué [...]
¿Qué es la oniomanía o adicción a las compras? BlackFriday, CyberMonday, compras de Navidad, rebajas de enero, día sin IVA... Vivimos en una sociedad de consumo que llega a su cima durante estos meses con una temporada de compras a la que es difícil resistirse. Más aún si tenemos en cuenta las campañas de [...]
Compras navideñas, ¿por qué son tan difíciles? Ya ha llegado la Navidad y para muchos de nosotros es sinónimo de reuniones familiares, comilonas, adornos y papel de regalo. Pero estas fiestas también pueden ir acompañadas de estrés e incertidumbre. Elegir el menú perfecto para Navidad, el mejor regalo para nuestros hijos o comprar ese [...]
Tu memoria te engaña ¿Es real todo lo que recuerdas? ¿Puedes fiarte de tu memoria? ¿Qué ocurre con los recuerdos traumáticos? La memoria no es tan fiable como creemos El cerebro acaba de desarrollarse a los 6 años, por lo que es en ese momento cuando empezamos a construir recuerdos más fiables y duraderos. [...]
Efectos del consumo de marihuana El cannabis o más comúnmente conocido como marihuana o “maría” es una de las drogas más normalizadas y expandidas entre los jóvenes. En el último estudio realizado por el Instituto Nacional de Estadística (INE) en 2018, el 33% de los jóvenes entre 14 y 18 años habían consumido marihuana [...]
