Sí, puede ayudar y mucho. Hay familias en las que la convivencia se vuelve muy difícil durante esta etapa y todo acaba convirtiéndose en discusión, distancia o desgaste. La terapia puede ayudar a entender qué está manteniendo ese conflicto, qué necesita el adolescente y qué están necesitando también los padres. A veces no se trata solo de que haya más normas o más firmeza, sino de aprender nuevas formas de comunicarse y de relacionarse.

Sí, sin lugar a dudas. Cuando un adolescente se encierra, pierde interés por lo que antes le gustaba, se muestra apagado o parece desconectado de todo, tenemos que ver más allá de la propia conducta y entender qué hay detrás, qué es lo que de verdad le está pasando. A veces no sabe explicar lo que siente, y otras veces ni siquiera sabe ponerle nombre. La terapia puede ayudarle a expresar ese malestar, comprenderlo mejor y empezar a salir de ese lugar con nuestro apoyo profesional.

No hay una duración fija, porque cada adolescente y cada situación son diferentes. Dependerá del motivo de consulta, del tiempo que lleve el malestar, de su grado de implicación y del apoyo que pueda recibir en su entorno. Hay procesos más breves y otros que necesitan más tiempo. Lo importante no es correr, sino avanzar de forma útil, respetando su momento y consolidando cambios reales. Y, lo más importante, no esperar demasiado para pedir ayuda.

La confidencialidad es una de las partes más importantes del proceso terapéutico para que este llegue a ser efectivo. La confidencialidad ayuda a que el adolescente se sienta seguro para expresarse. Necesita saber que está en un espacio donde puede hablar sin que le juzguen ni le dejen expuesto.

Al mismo tiempo, esa confidencialidad no significa que el profesional ignore la realidad si aparece una situación de riesgo. Si hubiera peligro para el propio adolescente o para otras personas, habría que actuar con la responsabilidad y el cuidado que esa situación requiera. Y esto se le explica al adolescente cuando se inicia la terapia.

Fuera de esos casos, cuando la familia forma parte del proceso, se cuida también la comunicación con los padres de una forma profesional y respetuosa, buscando siempre el bienestar del menor y el equilibrio necesario entre confianza, cuidado y responsabilidad.

Sí, los padres también forman parte del proceso, aunque el adolescente necesita su propio espacio. En Haztúa acompañamos a la familia para ayudarla a entender mejor lo que está pasando y ofrecer herramientas útiles para manejarlo en casa.

Al mismo tiempo, la terapia solo funciona si el adolescente puede sentirse seguro y en confianza. Por eso, especialmente a partir de los 16 años, la información que comparte en sesión se cuida con especial respeto y criterio profesional, teniendo en cuenta su intimidad y su bienestar. En España, desde esa edad, la ley reconoce con carácter general su capacidad para consentir por sí mismo en el ámbito sanitario.

Nuestro objetivo es cuidar ese equilibrio: que los padres puedan acompañar, sin que el adolescente pierda su espacio propio dentro de la terapia.

Lo primero es no preocuparnos porque es algo bastante habitual. Muchos adolescentes sienten rechazo al principio porque piensan que no les va a servir, porque no quieren hablar de lo que les pasa o porque sienten que acudir a terapia significa que “tienen un problema” o porque piensan «yo no estoy loco». En estos casos, lo importante es no convertirlo en una lucha de poder frente a los padres. Conviene explicarles la ayuda psicológica como un espacio de apoyo, no como un castigo ni como una obligación humillante. A veces, lo primero que necesitan es sentir que se respeta su ritmo.

Cuando el adolescente es menor de 16 años, la primera sesión se realiza con los padres. Cuando es mayor de 16 años, la primera consulta con el o la adolescente suele servir para entender qué está ocurriendo, qué preocupa a la familia y cómo está viviendo él o ella su situación. Es una primera toma de contacto para recoger información importante, ordenar lo que está pasando y valorar cuál puede ser la mejor forma de ayudar. No se trata de etiquetar ni de juzgar, sino de empezar a comprender el problema con calma y con mirada profesional.

En terapia se trabaja aquello que está generando malestar o bloqueo en ese momento de su vida. Puede tratarse de ansiedad, tristeza, inseguridad, problemas de autoestima, conflictos familiares, dificultades con amistades o pareja, presión académica, aislamiento, impulsividad, problemas de conducta o situaciones en las que el adolescente siente que no sabe cómo manejar lo que le pasa. El objetivo no es solo que se encuentre mejor, sino ayudarle a entenderse, expresarse y desarrollar recursos más sanos para afrontar lo que está viviendo.

Lo más conveniente es pedir ayuda cuando los cambios dejan de ser algo puntual y empiezan a interferir en su bienestar o en el equilibrio familiar. Por ejemplo, cuando hay conflictos continuos, absentismo escolar, problemas de sueño o alimentación, consumo de sustancias, aislamiento, baja autoestima o un sufrimiento emocional que no remite. Pedir ayuda a tiempo no es exagerar: muchas veces es la manera más sensata de prevenir que el malestar se haga más profundo y más adelante lleve años recuperar el bienestar emocional.

En esta edad no siempre es fácil distinguir entre «atravesar una etapa difícil» y «vivir una situación que necesita apoyo profesional». En Haztúa Psicología Positiva recomendar prestar atención cuando el malestar se mantiene en el tiempo o empieza a afectar claramente a su vida diaria, a sus relaciones, a los estudios o a la convivencia en casa. A veces se nota en forma de tristeza, aislamiento, irritabilidad, apatía, cambios muy bruscos de comportamiento o una sensación de que algo no va bien pero no sabéis muy bien cómo abordarlo.