10 consejos para combatir el síndrome postvacacional Cada año, cuando llega septiembre, muchos de nosotros volvemos a las rutinas laborales y de trabajo tras las vacaciones. Pero, para algunas personas, esa vuelta se convierte en un muro emocional difícil de superar. Sufren lo que se conoce como "síndrome postvacacional". ¿Qué es el síndrome postvacacional? [...]
Cómo funciona el refuerzo intermitente y por qué es efectivo ¿Alguna vez te has preguntado cómo se moldea nuestro comportamiento, cómo aprendemos y cómo ciertas conductas parecen aferrarse a nosotros como si estuvieran pegadas con superglue? Bueno, si eres como yo, probablemente te hayas preguntado esto alguna vez. Vamos a explorar el concepto de [...]
Cómo escribir un diario de gratitud: Transforma tus pensamientos negativos en positivos ¿Alguna vez has sentido tristeza o ansiedad por las situaciones que están sucediendo en tu vida? Pues te damos la bienvenida al club, porque todas las personas pasamos por momentos así. Y es justo en esos momentos en los que nos resulta [...]
Técnicas de visualización creativa Las técnicas de visualización creativa son una forma de manifestar nuestros deseos y de facilitar que podamos lograr nuestros muchos de los objetivos que nos planteamos en la vida. A través de la imaginación y la visualización, podemos estimular nuestra mente y nuestra emoción para crear una imagen clara de [...]
10 Consejos para creer en ti y alcanzar tus objetivos 10 consejos para creer en ti y alcanzar tus objetivos en la vida y en el trabajo Si quieres lograr tus objetivos en la vida, lo primero que debes hacer es cambiar tu mentalidad. Si no tienes la confianza en ti y no crees [...]
10 claves para la felicidad duradera Optimismo implacable vs. optimismo trágico El optimismo es una de las cualidades más valiosas. Nos impulsa hacia adelante y nos ayuda a ver el lado positivo de la vida. Sin embargo, no todos los tipos de optimismo son iguales. Vamos a explorar dos conceptos que aparentemente son similares, [...]
Los 5 pilares de la psicología positiva y cómo aplicarlos en tu vida diaria En Haztúa queremos ayudarte a mejorar tu bienestar emocional a través de los 5 pilares de la psicología positiva. En este artículo te explicamos en qué consiste y cómo puedes aplicar la gratitud, el optimismo, la resiliencia, el mindfulness y [...]
Trastorno Negativista Desafiante (TND) El Trastorno Negativista Desafiante (TDN): síntomas, detección y tratamiento El Trastorno Negativista Desafiante (TND) es un problema de conducta que afecta a niños y adolescentes, manifestándose a través de actitudes desobedientes, hostiles y desafiantes hacia figuras de autoridad como padres, maestros y otros adultos. Este trastorno puede impactar la vida [...]
¿Estás luchando contra la ansiedad, la depresión u otros problemas de salud mental o emocional? ¿Estás buscando una manera eficaz de hacer frente al estrés de tu vida diaria? Si es así, la terapia psicológica puede ser la respuesta. Vamos a analizar los beneficios de la terapia psicológica y algunos consejos para que puedas encontrar [...]
¿Por qué debemos hablar del Abuso Sexual en la Infancia (ASI)? Hoy, como un día cualquiera del montón, oímos una nueva noticia que nos hiela la sangre. ¡Un pederasta abusa de una niña inocente! Pero si tan solo han trascurrido unos días desde que un adolescente confesaba un secreto igual de horripilante. Y nos [...]
¿Qué hace el EMDR en mi cerebro? Qué es el EMDR El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares), es una técnica surgida a finales del siglo XX en Norteamérica. El EMDR consiste en realizar movimientos oculares (estimulación bilateral o tapping) guiados por una persona externa con la [...]
Resiliencia: Aprender a levantarse después de caer “Cuando una puerta de la felicidad se cierra, otra se abre; pero a menudo miramos tanto tiempo a la puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto para nosotros” Helen Keller. ¿Qué es la resiliencia? El término de “resiliencia” comenzó a utilizarse en la física, [...]
