Duelo en la infancia Introducción al Duelo en la Infancia El duelo, una experiencia universalmente humana, no conoce de edades. Sin embargo, su impacto y la manera en que lo vivimos cambian profundamente a lo largo de nuestras vidas. En la infancia, el duelo puede parecer un laberinto emocional, donde cada vuelta y esquina [...]
Estos 8 consejos para empezar el año con actitud positiva es nuestra aportación para este final de un año y para el comienzo de uno nuevo. Creemos que es un momento perfecto para reflexionar, liberarse de lo negativo y adoptar una actitud optimista. Cerrar el año con una mentalidad positiva no solo impactará tu [...]
10 consejos para combatir el síndrome postvacacional Cada año, cuando llega septiembre, muchos de nosotros volvemos a las rutinas laborales y de trabajo tras las vacaciones. Pero, para algunas personas, esa vuelta se convierte en un muro emocional difícil de superar. Sufren lo que se conoce como "síndrome postvacacional". ¿Qué es el síndrome postvacacional? [...]
Cómo escribir un diario de gratitud: Transforma tus pensamientos negativos en positivos ¿Alguna vez has sentido tristeza o ansiedad por las situaciones que están sucediendo en tu vida? Pues te damos la bienvenida al club, porque todas las personas pasamos por momentos así. Y es justo en esos momentos en los que nos resulta [...]
10 claves para la felicidad duradera Optimismo implacable vs. optimismo trágico El optimismo es una de las cualidades más valiosas. Nos impulsa hacia adelante y nos ayuda a ver el lado positivo de la vida. Sin embargo, no todos los tipos de optimismo son iguales. Vamos a explorar dos conceptos que aparentemente son similares, [...]
Los 5 pilares de la psicología positiva y cómo aplicarlos en tu vida diaria En Haztúa queremos ayudarte a mejorar tu bienestar emocional a través de los 5 pilares de la psicología positiva. En este artículo te explicamos en qué consiste y cómo puedes aplicar la gratitud, el optimismo, la resiliencia, el mindfulness y la [...]
¿Qué hace el EMDR en mi cerebro? Qué es el EMDR El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares), es una técnica surgida a finales del siglo XX en Norteamérica. El EMDR consiste en realizar movimientos oculares (estimulación bilateral o tapping) guiados por una persona externa con la [...]
Resiliencia: Aprender a levantarse después de caer “Cuando una puerta de la felicidad se cierra, otra se abre; pero a menudo miramos tanto tiempo a la puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto para nosotros” Helen Keller. ¿Qué es la resiliencia? El término de “resiliencia” comenzó a utilizarse en la física, [...]
¿Cómo detectar un caso bullying y acoso escolar? Conoce las señales de alerta en la víctima En este artículo vamos a explicar cómo detectar un caso de bullying y el acoso escolar. Vamos a contarte cuáles son las señales de alerta que nos van a permitir darnos cuenta de que un niño está siendo víctima de estas [...]
Cómo ayudar a un amigo en duelo Ayudar en un duelo difícil Cómo ayudar a un amigo en duelo cuando las personas nos sentimos abrumadas ante la experiencia de la muerte cercana. En duelos especialmente difíciles, como la pérdida de un amigo, estas situaciones se vuelven mucho más complicadas, porque no sabemos de qué manera [...]
Vivir en pandemia sin perder la sonrisa ¿Qué nos ocurre? ¿Por qué nos sentimos… “raros”? La población necesita un ¡Basta ya! Necesitamos paz mental. Para gran parte de la sociedad, la incertidumbre está siendo la emoción predominante desde que irrumpió en nuestras vidas hace ya un año y medio largo el SARS-COV-2, más comúnmente [...]
¿Amor o limerencia? Cuando el amor se convierte en obsesión El amor, en todas sus formas (propio, de amistad, de pareja, familiar, hacia actividades…), es algo presente en la vida de todos y en todas las etapas de nuestra vida. Todos hemos experimentado la sensación de querer a alguien, el problema comienza cuando ese [...]
