Risoterapia. Los beneficios de reír todos los días La risa es tan beneficiosa que se considera una terapia, la risoterapia ¿has oído este término alguna vez? Muchas personas no saben la importancia y los beneficios de reír en nuestro día a día… A lo largo de este artículo vamos a ver qué es [...]
Trastorno Afectivo Estacional (TAE) Para comprender el Trastorno Afectivo Estacional empezaremos con un ejemplo. Todos somos conscientes de que un día soleado no nos afecta de la misma manera que un día gris y lluvioso. ¿Por qué sucede esto? Lo cierto es que el invierno nos desanima debido a la falta de luz. Además [...]
Cómo subir la autoestima Muchas personas no saben cómo subir la autoestima pero sí saben que necesitan hacerlo. Empiezan a saberlo cuando se dan cuenta de que sienten mal consigo mismas. De que una vez más se sienten engañadas por alguien cercano. O creen que los demás se han vuelto a aprovechar de su [...]
ALCANZAR LA PLENITUD VITAL: LA PIRÁMIDE DE MASLOW Alcanzar la plenitud vital es, seguramente, la meta de muchas personas. Todos hemos perdido alguna vez el rumbo. Nos hemos sentido como una veleta que no es capaz de encontrar el Norte. El problema en estas situaciones es que las emociones se agolpan de tal [...]
Tres beneficios del deporte para la salud mental, pero hay muchos más. Empezamos... Mente y cuerpo funcionan de forma conjunta. La realización de ejercicio físico puede ser un importante factor para combatir los síntomas asociados a los problemas de salud mental. Generalmente somos conscientes de que el deporte, realizado de forma regular y [...]
La autoestima y la importancia de amar(te) ¿Alguna vez te has preguntado seriamente si estás satisfecho contigo mismo y con la vida que tienes? Si la respuesta es que si, seguramente habrás realizado un balance de tus virtudes y tus defectos. Habrás valorado tanto tus puntos fuertes como tus débiles y cómo este conjunto [...]
Cómo ser una persona segura y confiada es una de esas preguntas que se hacen algunas personas con bastante frecuencia. La inseguridad nos puede llegar a hacer sentir emociones muy desagradables. Sobre todo cuando esa inseguridad se produce en nuestras relaciones con los demás. Al cabo del año se hacen cientos de búsquedas en [...]
No siempre es fácil pedir ayuda A veces nos encontramos mal pero no es fácil pedir ayuda. Los que trabajamos ejerciendo como profesionales de la Psicología sabemos que muchas personas aún siguen pensando que ir al psicólogo es para "locos". Y esto es un gran problema. El miedo o la vergüenza de pedir ayuda [...]
Cuánto vale ir al psicólogo es una de las preguntas que muchas personas se hacen. La primera pregunta suele ser para decidir si se necesita ayuda. Una vez que se toma la decisión de acudir al profesional, surge la duda. Bien, ya he decidido que necesito acudir a terapia pero, ¿cuánto me va a [...]
Qué pasa cuando le dices a alguien No te preocupes Qué pasa cuando le dices a alguien No te preocupes. ¿Lo has pensado? Y si se le dijeras a cualquier persona: "no pienses en un elefante rosa", ¿sabes lo que ocurriría? Efectivamente, de inmediato le vendría a la mente ese elefante de color tan peculiar en [...]
¿Cómo afectan a nuestra salud emocional las noticias sobre desastres? Un aserradero del concello pontevedrés de As Neves ha quedado totalmente calcinado tras el paso del fuego. EFE/Cabalar (Cabalar / EFE) Cómo afectan a nuestra salud emocional las noticias sobre desastres es algo que se preguntan muchas personas. Las noticias sobre desatres, [...]
Duelo migratorio qué es y cómo puedo afrontarlo "Nada hay tan dulce como la patria y los padres propios, aunque uno tenga en tierra extraña y lejana la mansión más opulenta (Homero)" ¿Has pensado qué sucedería si te apartaras a partir de hoy mismo y de forma indefinida de tus familiares y amigos más allegados? ¿Si [...]
