¿Cómo saber si me están haciendo Gaslighting? ¿Estoy loca o me están haciendo Gaslighting? El término nace de la película homónima de George Cukor de 1944 en donde el marido de la protagonista modifica continuamente las luces de gas de la casa, pero hace creer que es ella quién se lo está imaginando. Con [...]
Cómo ayudar en un ataque de ansiedad Infografía realizada por Abraham Otero González como parte de su trabajo de prácticas en Haztúa Psicología Positiva. Haz clic en la imagen para abrir en pdf Los ataques de ansiedad pueden ser una experiencia aterradora tanto para quien los padece como para quienes están a [...]
Calendario de Adviento: ¿Por qué nos hace sentir más felices según la psicología? El calendario de Adviento es una tradición navideña que nos llena de emoción y alegría. En este artículo te vamos a contar por qué este calendario nos hace sentir más felices según la psicología. Importancia del calendario de Adviento en la psicología El calendario de Adviento tiene una gran [...]
TRASTORNO DE IDENTIDAD DISOCIATIVO: CUANDO TÚ NO ERES TÚ SOLO ¿Qué es el Trastorno de Identidad Disociativo? A lo largo de los años hemos visto cómo se proyectaban en el cine películas como Las dos caras de la verdad, Múltiple, Sybil o El Club de la Lucha, así como obras como El extraño caso del [...]
Cómo afecta tu diálogo interno a tu autoestima ¿Sabes qué es el diálogo interno? El auto dialogo, o diálogo interno, son todas esas conversaciones que mantenemos con nosotros mismos. Este diálogo influirá en nuestras emociones y decisiones. Por eso, si tu auto dialogo es negativo promueves en ti emociones negativas. “No valgo para nada”, [...]
Refuerzo intermitente: el “tira y afloja” de las relaciones A todos nos ha pasado que cuando nos interesaba o estábamos conociendo a alguien, esa persona nos prestaba mucha atención al principio, y después, sin causa aparente, mostraba indiferencia hacia nosotros. Lo lógico sería que entonces que tendiéramos a alejarnos más de esa persona. Sin embargo, [...]
Cómo mejorar la calidad de tus relaciones sociales practicando la asertividad ¿Qué es la asertividad? La asertividad es la habilidad de poder comunicarnos de una manera respetuosa con los demás mientras que manifestamos cómo nos sentimos y defendemos nuestros intereses o derechos. En otras palabras, ser asertivo significa saber cómo solucionar un conflicto sin [...]
“Es que yo soy así” Qué se esconde detrás de esta expresión Todos hemos oído alguna vez la típica expresión “Lo siento, pero yo soy así” por parte de amigos, familia, nuestra pareja e incluso nosotros mismos solemos recurrir a ella. Además, suele ir acompañado de un “Y no lo puedo cambiar”. Por qué utilizamos [...]
Infografía realizada por Virginia Fernández Ortiz como parte de su trabajo de prácticas en Haztúa Psicología Positiva. Haz clic en la imagen para abrir en pdf ¿Qué es Invalidar? El acto de invalidar se refiere a desestimar o rechazar las emociones y experiencias de otra persona como si no fueran válidas o importantes. En el [...]
¿Qué es la somatización? El cuerpo tiene algo que decirnos En varias ocasiones acudimos al médico por dolores físicos como pueden ser dolores musculares, úlceras gástricas, problemas al tragar, etc. y la solución que nos propone el médico es derivarnos a una consulta con un psicólogo. Esta situación genera mucho desconcierto entre los pacientes, [...]
Infografía realizada por Enrique García Rodríguez como parte de su trabajo de prácticas en Haztúa Psicología Positiva. Haz clic en la imagen para abrir en pdf
¿Sabrías distinguir un psicópata de un sociópata? Te damos las claves para entender estos no tan complicados conceptos psicológicos. Con sólo leer el título, seguro que ya se te ha venido a la mente alguna persona que asocias a estas características. Quizá un personaje famoso (casi seguro, un asesino en serie) o quizá alguien [...]
