No hace falta tocar fondo para pedir ayuda. A veces la señal es sentir ansiedad, tristeza, irritabilidad, bloqueo o cansancio emocional durante demasiado tiempo. Otras veces lo que pesa es no saber manejar una ruptura, un duelo, problemas de pareja, conflictos familiares, inseguridad o una sensación constante de estar desbordado. Si lo que te pasa está afectando a tu bienestar, tu descanso, tus relaciones o tu día a día, pedir ayuda puede ser un buen paso.