5 errores que debemos evitar al comunicarnos 5 errores comunes que debemos evitar al comunicarnos La comunicación es una habilidad esencial en nuestras vidas cotidianas, ya sea en nuestras relaciones personales o en nuestro entorno laboral. En este artículo, nos vamos a centrar en los errores más comunes que debemos evitar al comunicarnos y cómo pueden [...]
Mini hábitos para alcanzar metas grandes Comienza con algo pequeño para conseguir grandes resultados Ahora más que nunca podemos disponer de algo de tiempo extra para establecer metas y poner a trabajar al máximo nuestra imaginación, utilizarla para explorar aquello que podría, en algún momento más o menos cercano, ser posible para nosotros. Aprender [...]
Lo que tu ropa dice sobre ti La vestimenta como lenguaje Es innegable que la ropa ha dejado de cumplir únicamente con su utilidad encaminada a cubrir nuestras necesidades básicas y facilitarnos nuestro día a día, para pasar a cumplir una clara función estética. Esto se acentúa con la aparición de prendas que van [...]
El desorden beneficia o perjudica a nuestra salud mentalNormalmente no solemos dar suficiente importancia a nuestro entorno físico, pasando éste casi siempre inadvertido. Estamos acostumbrados a recoger prácticamente a diario nuestros espacios (nuestro hogar, nuestro lugar de trabajo…), esperando sin darnos cuenta a que se vuelvan a desorganizar y tengamos que ponernos otra vez manos [...]
Éxito personal y felicidad, el verdadero camino Éxito personal y felicidad es un deseo natural del ser humano, sin embargo, no siempre alcanzamos somos capaces de cumplirlo. A veces pensamos que el éxito es la meta final, el fin del camino, la cúspide de la montaña, donde los objetivos a largo plazo por [...]
Autoconocimiento y Psicología Positiva El autoconocimiento y el uso de nuestras fortalezas Podemos relacionar el autoconocimiento y la Psicología Positiva porque una parte importante de ésta se centra en la detección de las fortalezas de uno mismo, de cara a actuar de manera consecuente con respecto a estas. Es decir, trata de que nos [...]
Cómo desarrollar tu autocontrol con estas 5 técnicas En esta entrada te contamos como desarrollar tu autocontrol mediante el uso de algunas técnicas y estrategias psicológicas. ¿Qué tal llevas esos propósitos de año nuevo que te planteaste para el 2019? ¿Crees que estás en el camino adecuado para llegar a conseguirlos? Puede que entre [...]
¿Por qué es importante trabajar la regulación emocional? ¿Qué es la regulación emocional? La regulación emocional es la capacidad que tenemos las personas para manejar nuestras emociones de una forma apropiada. Esto nos permite responder a las demandas de un determinado contexto de manera satisfactoria. Pertenece a los procesos de autorregulación, es decir, [...]
¿Qué es el autoconocimiento? Cada vez es más frecuente oír hablar del autoconocimiento, pero, realmente, ¿qué es autoconocimiento? ¿Alguna vez has oído la frase, «Voy a tomarme un año libre para viajar por el mundo y encontrarme a mí misma”? Muchas personas intentan ir a otros países y hacer largos viajes para encontrarse [...]
Síntomas de la dependencia emocional Tal vez te hayas preguntado cuáles son los síntomas de la dependencia emocional al ver tu relación con esa persona importante para ti. ¿Necesitas agradar a todo el mundo constantemente?, ¿Sientes que no puedes estar sólo? Está bien agradar a la gente de vez en cuando, pero todo [...]
Sesgos cognitivos qué són y por qué ocurren ¿Nunca te has preguntado por qué cuando aprendes una nueva palabra de repente aparece en todos lados? Llamamos sesgos cognitivos a aquellas estrategias de razonamiento incorrectas que utilizamos de manera intuitiva, espontánea y cotidiana. Es algo universal, es decir, todos lo hacemos y la mayoría [...]
¿Cómo ser resiliente? ¿Qué es ser resiliente? Antes de saber cómo ser resiliente, es necesario conocer qué es eso de la resiliencia. A lo largo de la vida, todas las personas nos enfrentamos a eventos difíciles. La diferencia reside en cómo y de qué manera los afrontamos. La mayoría de los humanos, con [...]
