Cómo mantener la motivación para hacer ejercicio físico La motivación es la pieza clave para abandonar el sedentarismo y poner nuestro cuerpo en movimiento. Por ello, en este post, te vamos a dar una serie de “tips” para ayudarte a conseguir ese empujoncito de motivación que te falta para ponerte a hacer ejercicio. Sabemos [...]
Éramos dos y… ¡llegó el bebé! Las primeras semanas del recién nacido en casa constituyen un reto para los padres. Reorganizar diariamente, asumir responsabilidades, revisar las prioridades... Para la pareja de padres, el nacimiento de un bebé requiere sentar las bases para un nuevo equilibrio. Un impacto que a veces es difícil de manejar, [...]
5 claves para el buen envejecimiento: Envejece bien, vive mejor Es un hecho que la esperanza de vida de las personas ha aumentado en los últimos años. Como consecuencia, todos en algún momento hemos pensado eso de “ojalá llegue yo así de bien a esa edad”. Por ejemplo, cuando vemos a Clint Eastwood en [...]
¿Es posible superar una infidelidad? Una de las mayores decepciones en la pareja es la infidelidad por parte de uno de los miembros. Esto supone una rotura de confianza y un punto de inflexión en la pareja que, en muchas ocasiones, supone el fin de ésta. Tipos de infidelidad Podemos hablar, en nuestra sociedad, [...]
Narciso, un amor inalcanzable Mito de Narciso ¿Alguna vez te han contado la leyenda de Narciso? La leyenda de Narciso Es la historia de un joven de la antigua Grecia que tenía encandiladas y encandilados a todos los jóvenes del lugar. Pero su ego tan desmesurado le impedía llegar a sentir atracción por otra [...]
Soledad emocional A lo largo de nuestra vida pasamos por periodos en los que sentimos que estamos solos, que no tenemos apoyo o que no podemos contar con nadie en las situaciones difíciles. El sentimiento de soledad es algo común a todas las personas. Alguna vez en la vida todos lo hemos sentido o [...]
Operación bikini: cómo afecta a nuestra autoestima y bienestar mentalCuando llega el buen tiempo se inicia la operación bikini. Es común que muchas personas se preocupen por lucir un cuerpo en forma y sentirse bien consigo mismas.Sin embargo, es importante pararnos a pensar acerca de cómo esta búsqueda de un cuerpo ideal puede afectar nuestra autoestima y bienestar [...]
Infografía realizada por Nahin Chara Pin como parte de su trabajo de prácticas en Haztúa Psicología Positiva.Haz clic en la imagen para abrir en pdf
Infografía realizada por Laura Peñaranda Díaz como parte de su trabajo de prácticas en Haztúa Psicología Positiva. Haz clic en la imagen para abrir en pdf
Infografía realizada por Sheila María Morales Barón como parte de su trabajo de prácticas en Haztúa Psicología Positiva. Identificación de Síntomas de Ansiedad en Adultos Entender los síntomas de ansiedad en adultos es el primer paso para poder manejar esta situación. La ansiedad puede manifestarse de diversas maneras, incluyendo inquietud, dificultad para concentrarse, irritabilidad, [...]
Infografía realizada por Carolina Vetas Diaz como parte de su trabajo de prácticas en Haztúa Psicología Positiva. Haz clic en la imagen para abrir en pdf
Nueva normalidad e incertidumbre La situación de final de confinamiento En estos días en los que parece que podemos ver la luz al final del confinamiento, el momento que estábamos esperando todos con ganas, parece que para muchos no llega con la sensación de alivio que esperaban. Más bien están experimentando sentimientos de inseguridad [...]
