Dudas y cuestiones que pueden surgir si queremos empezar un proceso terapéutico A la hora de plantearse el comenzar una terapia psicológica, son muchas las dudas y los miedos que pueden surgir. Es un paso importante, y estas dudas pueden echarnos para atrás a pesar de necesitar ayuda. Dada la situación que estamos viviendo, [...]
¿Sabes cómo afectan las mascotas a nuestra salud? La influencia de las mascotas en la vida humana A lo largo de la vida nos hemos relacionado con diversos animales, que no solo se limitan a los perros y gatos, sino que incluye también a pájaros, roedores y peces, entre muchos otros. El cariño que [...]
Lo importante está en el exterior Tenemos que empezar a apreciar el esfuerzo por lo bonito ¿Por qué nos molestamos en hacer edificios elegantes? ¿Por qué buscamos irnos de vacaciones a entornos agradables? ¿Por qué dedicamos tanto tiempo en decorar nuestro hogar? ¿Por qué el ser humano se esfuerza en hacer las cosas bonitas [...]
¿Cómo mejorar tus decisiones? ¡Elige un sombrero! Tomar decisiones forma parte de nuestro día a día, ya sea en el ámbito laboral o en el personal. Dependiendo de cómo tomamos las decisiones tenemos unos resultados u otros. Nunca tomamos malas decisiones, si algo no sale como esperábamos podemos aprender de los errores y volver [...]
Límites y autocuidado Cuando pensamos en el autocuidado en el día a día se nos viene a la cabeza comer bien, hacer ejercicio, descansar. Al igual que ponemos límites en determinados alimentos que son perjudiciales para nuestra salud, ¿por qué no lo hacemos con nuestras relaciones? ¿Decir que no a un café si no [...]
Mi hijo se porta mal: ¿por qué y qué puedo hacer? ¿Cuántas veces has pensado que el comportamiento de tu primo, tu hijo, tu sobrino o tu alumno “no tiene solución”? Es importante que tengamos claro que no hay niños “malos y problemáticos”, sino formas de educar y relacionarse. Todos los niños son capaces [...]
Ansiedad por desempleo, ¿cómo surge y qué hacer? La existencia de ansiedad por desempleo se debe al vínculo que existe entre la salud mental y los fenómenos sociales que ocurren a nuestro alrededor. Causas de ansiedad por desempleo El desempleo es uno de los fenómenos sociales con más implicaciones psicológicas, por tanto, es normal [...]
Ejercicios para aumentar tu autoestima ¿Qué es la autoestima? La opinión general que tienes de ti mismo/a y sentirte más capaz o menos para hacer las cosas constituye tu autoestima. En general, la autoestima es la capacidad que tienes para valorarte. Cuando te valoras de forma negativa, por ejemplo, “no valgo para esto”, “no [...]
¿Qué pensamos del amor? 14 mitos del amor romántico ¿Qué es el amor? Hemos atribuido una inmensa cantidad de significados al amor, como encontrar a esa persona especial, complementarnos con nuestra pareja para ser mejor, sentir que la vida tiene sentido por estar enamorado… ¿Alguna vez has pensado en encontrar a tu media naranja? [...]
Deja de procrastinar: 7 consejos para NO dejar para mañana lo que tienes que hacer hoy Postergadores Seguramente, en algún momento de nuestra vida, todos nos hemos visto en aquella situación en donde posponemos o evadimos lo que tenemos que hacer y en su lugar ocupamos y llenamos ese tiempo haciendo cosas que definitivamente [...]
Actividad física para el bienestar mental Problema actual: sedentarismo Muchos expertos coinciden en que en la sociedad actual uno de los factores de riesgo en la aparición de enfermedades crónicas y en el incremento del malestar psicológico es el sedentarismo. Ante esta frase lo primero que nos viene a la cabeza es: ¿qué es [...]
Infografía realizada por Carmen de la Riva García-Jalón como parte de su trabajo de prácticas en Haztúa Psicología Positiva. Haz clic en la imagen para abrir en pdf
