¡Ayuda! Mi amiga sufre violencia de género, ¿qué hago? Muchas veces nos encontramos con claves o consejos para detectar si una mujer está sufriendo violencia de género, otras veces, con pautas de lo qué debe hacer ella si está siendo maltratada. Sin embargo, nos olvidamos de todas esas personas que están a su alrededor, [...]
Compras navideñas, ¿por qué son tan difíciles? Ya ha llegado la Navidad y para muchos de nosotros es sinónimo de reuniones familiares, comilonas, adornos y papel de regalo. Pero estas fiestas también pueden ir acompañadas de estrés e incertidumbre. Elegir el menú perfecto para Navidad, el mejor regalo para nuestros hijos o comprar ese [...]
Cómo afrontar la Navidad cuando has perdido a un ser querido puede ser un desafío emocionalmente abrumador. La celebración de esta época del año, que para muchas personas se caracteriza por estar llena de alegría y amor, para quienes han perdido a una ser querido puede llevar a sentir una profunda tristeza y un [...]
¿La evitación forma parte de tu vida? ¿Qué es la evitación? Cuando vivimos situaciones que son amenazantes para nosotros, el comportamiento que utilizamos para hacerles frente puede ser muy diferente dependiendo de nuestra personalidad. La manera que tenemos de afrontarlo irá variando según nuestra experiencia previa. Si una estrategia me ha sido válida tenderemos [...]
Conócete, vívete, disfrútate. Al pensar en la soledad uno puede relacionarlo con una mayor reflexión de los temas que nos preocupan y, en ocasiones esto puede dar lugar a la asignación de una connotación negativa al hecho de estar solo. Sin embargo, la ausencia de compañía no es obligatoriamente sinónimo de mayor inquietud, sino [...]
Síndrome de desgaste por empatía ¿Qué hacer cuando el dolor ajeno nos supera? Con frecuencia escuchamos frases como “ponerse en el lugar o en los zapatos del otro”, buscando una metáfora para la idea de comprender o sentir lo que el otro siente en determinada situación. Sin duda la empatía es una cualidad importante [...]
Tengo miedo a enamorarme de ti 6 consejos para superar el miedo a enamorarse El miedo es una emoción desagradable que nos avisa sobre una posible amenaza en nuestro entorno, pudiendo ser una amenaza real o no. Ante este miedo nos protegemos, pero… ¿Qué pasa si nos anticipamos demasiado ante una posible amenaza? ¿Y [...]
Qué puedes esperar de los demás Esperar puede doler Esperar… que rara palabra para nosotros los humanos, ¿no? Ese esperar del que hablamos no es más que una serie de pensamientos fantasiosos, unos deseos, unas expectativas hacia los demás. Al ejercer la psicología nos encontramos con algunos problemas relacionados con el hecho de esperar [...]
¿Qué hay detrás de una decepción? La cara oculta de las expectativas Detrás de ese momento incómodo de tristeza, enfado o frustración que sentimos cuando el otro no se comporta como esperábamos ha habido unas expectativas, una suposición de cara al futuro. Esperar de los demás es humano y muchas veces automático. Desde que [...]
Tu memoria te engaña ¿Es real todo lo que recuerdas? ¿Puedes fiarte de tu memoria? ¿Qué ocurre con los recuerdos traumáticos? La memoria no es tan fiable como creemos El cerebro acaba de desarrollarse a los 6 años, por lo que es en ese momento cuando empezamos a construir recuerdos más fiables y duraderos. [...]
Infografía realizada por Malina Diana Antón como parte de su trabajo de prácticas en Haztúa Psicología Positiva. Haz clic en la imagen para abrir en pdf
Efectos del consumo de marihuana El cannabis o más comúnmente conocido como marihuana o “maría” es una de las drogas más normalizadas y expandidas entre los jóvenes. En el último estudio realizado por el Instituto Nacional de Estadística (INE) en 2018, el 33% de los jóvenes entre 14 y 18 años habían consumido marihuana [...]
