Superar una ruptura de pareja Superar una ruptura de pareja puede ser un proceso emocionalmente desafiante para muchas personas. En este artículo, exploraremos estrategias y consejos para ayudarte a superar esta difícil etapa de tu vida, porque no siempre es fácil saber cómo superar una relación de pareja. Comprender cómo enfrentar y gestionar tus [...]
¿Cómo ser resiliente? ¿Qué es ser resiliente? Antes de saber cómo ser resiliente, es necesario conocer qué es eso de la resiliencia. A lo largo de la vida, todas las personas nos enfrentamos a eventos difíciles. La diferencia reside en cómo y de qué manera los afrontamos. La mayoría de los humanos, con [...]
Amigos imaginarios Vamos a hablar de amigos imaginarios. Lo primero que tenemos que tener en cuenta es la importancia de la ficción y de la mentira en el desarrollo evolutivo. Es fácil imaginar por qué la verdad es importante. Con ella aprendemos y entendemos cómo funciona el mundo, lo que es muy valioso [...]
ALCANZAR LA PLENITUD VITAL: LA PIRÁMIDE DE MASLOW Alcanzar la plenitud vital es, seguramente, la meta de muchas personas. Todos hemos perdido alguna vez el rumbo. Nos hemos sentido como una veleta que no es capaz de encontrar el Norte. El problema en estas situaciones es que las emociones se agolpan de tal [...]
Día Mundial de la Felicidad 2018 La Asamblea General de las Naciones Unidas designa el 20 de junio para celebrar el día mundial de la Felicidad. Lo hizo ya en el año 2012 mediante la Resolución del 28 de junio. (Te dejo el enlace a la página de Naciones Unidas por si quieres leerla). [...]
La desaparición del pequeño Gabriel La desaparición del pequeño Gabriel y las circunstancias que han acompañado todo el proceso hasta la detención de Ana Julia Quezada han despertado en todos nosotros un cúmulo de emociones que nos resultan muy difíciles de gestionar. Estamos oyendo en los medios términos como duelo, rabia, culpa, maldad…, que [...]
¿Qué es real? Aprende a distinguir ilusiones, delirios y alucinaciones Está claro que no todas las personas sentimos, pensamos o hacemos lo mismo en una situación determinada. Ni si quiera una misma persona reacciona de la misma manera ante una situación que se repite. Cada uno tiene una perspectiva propia aunque se pierda [...]
Tres beneficios del deporte para la salud mental, pero hay muchos más. Empezamos... Mente y cuerpo funcionan de forma conjunta. La realización de ejercicio físico puede ser un importante factor para combatir los síntomas asociados a los problemas de salud mental. Generalmente somos conscientes de que el deporte, realizado de forma regular y [...]
Mi experiencia en terapia Las personas somos producto de la interacción entre factores heredados y nuestro paso por la vida. Más allá de los genes, nuestro pasado ha influido en nuestra forma subjetiva de afrontar una realidad que es objetiva, tanto para bien como para mal. Reaccionamos como mejor sabemos, hacemos lo que [...]
La autoestima y la importancia de amar(te) ¿Alguna vez te has preguntado seriamente si estás satisfecho contigo mismo y con la vida que tienes? Si la respuesta es que si, seguramente habrás realizado un balance de tus virtudes y tus defectos. Habrás valorado tanto tus puntos fuertes como tus débiles y cómo este conjunto [...]
La asertividad tiene mucho que ver con el poder del no ¿Qué es la asertividad? La asertividad es una estrategia de comunicación. Nos permite expresar de una forma libre, directa y adecuada nuestra opinión, gustos e intereses, sin agredir a otros o permitir que nos agredan. Implica marcar límites, autoafirmarse, discrepar abiertamente, pedir [...]
Cómo hacer a los niños más emocionalmente inteligentes para ayudarles a afrontar muchas de las adversidades que van a tener que superar en su desarrollo. De eso va nuestra entrada de hoy en el blog. Gran objetivo a lograr como madres y padres, no me lo negarás. En los últimos años hemos notado un [...]
