Por qué el autocuidado emocional requiere mirar al interior En este artículo te voy a contar cómo conseguir un mejor autocuidado emocional, que te haga sentir bienestar duradero. Reconócelo. Haces ejercicio siempre que puedes, intentas dormir mejor y acostarte alguna horita antes, comes “más sano”, estás aprendiendo a meditar y algunos días intentas quedar con [...]
Cómo mejorar tus relaciones personales en solo cinco minutos El Poder de 5 Minutos: transforma tus relaciones desde lo cotidiano Aprende a mejorar tus relaciones personales sin grandes discursos ni conversaciones eternas. En Haztúa Psicología Positiva te mostramos cómo una charla trivial bien dirigida puede convertirse en una poderosa herramienta de transformación personal y [...]
Familias helicóptero: cómo la sobreprotección impide la autonomía Cuando el amor necesita soltar el control Hace unos días, una noticia de ABC.es generó bastante debate en redes: “No atendemos a padres”, advierte un cartel en el Vicedecanato de Prácticas de la Universidad de Granada. El objetivo [...]
El Duelo Identitario por las Versiones de Nosotros que Nunca Fuimos Hay una tristeza en particular que pocas veces mencionamos: es la tristeza que sentimos por quien pudimos haber sido y no fuimos. Y no, no es nostalgia por el pasado ni ansiedad por el futuro. Es algo mucho más sutil y complejo: [...]
Cómo Sentirse Bien Con Uno Mismo 7 claves basadas en la ciencia y que podrás prácticar para cultivar tu bienestar Vamos a empezar con una pregunta. ¿Alguna vez has tenido la sensación de que, a pesar de todo lo que has conseguido en la vida o del reconocimiento de amigos, colegas y familiares, hay [...]
10 Señales Clave para Detectar un Niño Superdotado Te compartimos 10 Señales Clave para Detectar un Niño Superdotado, porque entre los muchos desafíos de la crianza y la educación, detectar a un niño superdotado puede ser tan desafiante como crucial. Estos niños, con un potencial extraordinario, a menudo emiten señales sutiles de su capacidad [...]
Duelo en la infancia Introducción al Duelo en la Infancia El duelo, una experiencia universalmente humana, no conoce de edades. Sin embargo, su impacto y la manera en que lo vivimos cambian profundamente a lo largo de nuestras vidas. En la infancia, el duelo puede parecer un laberinto emocional, donde cada vuelta y esquina [...]
5 diferencias entre amor y dependencia emocional que te van a ayudar a no caer en relaciones que te pueden dañar y destruir tu autoestima. De esto va el artículo que estás leyendo. ¿Te interesa? ¡Vamos a ello! Qué es el Amor Saludable Cuando hablamos de amor verdadero, es fácil caer en la idea [...]
Rutinas para gestionar el estrés y favorecer una mente positiva: herramientas clave En este artículo te hablaré sobre la importancia de las rutinas en la gestión del estrés y en el desarrollo una mente positiva. Muchas veces, en nuestro día a día nos encontramos con que debemos enfrentarnos a muchos desafíos. Esto es una fuente de [...]
Estos 8 consejos para empezar el año con actitud positiva es nuestra aportación para este final de un año y para el comienzo de uno nuevo. Creemos que es un momento perfecto para reflexionar, liberarse de lo negativo y adoptar una actitud optimista. Cerrar el año con una mentalidad positiva no solo impactará tu [...]
10 consejos para combatir el síndrome postvacacional Cada año, cuando llega septiembre, muchos de nosotros volvemos a las rutinas laborales y de trabajo tras las vacaciones. Pero, para algunas personas, esa vuelta se convierte en un muro emocional difícil de superar. Sufren lo que se conoce como "síndrome postvacacional". ¿Qué es el síndrome postvacacional? [...]
Cómo funciona el refuerzo intermitente y por qué es efectivo ¿Alguna vez te has preguntado cómo se moldea nuestro comportamiento, cómo aprendemos y cómo ciertas conductas parecen aferrarse a nosotros como si estuvieran pegadas con superglue? Bueno, si eres como yo, probablemente te hayas preguntado esto alguna vez. Vamos a explorar el concepto de [...]
