¿Sueles dormir lo que necesitas? Los períodos más cortos de trastornos del sueño son comunes y no tienen por qué ser motivo de preocupación. Sin embargo, si tienes dificultades para conciliar el sueño durante varias semanas o te despiertas muchas veces durante la noche o antes de lo habitual, puede valer la pena abordar [...]
Actividad física para el bienestar mental Problema actual: sedentarismo Muchos expertos coinciden en que en la sociedad actual uno de los factores de riesgo en la aparición de enfermedades crónicas y en el incremento del malestar psicológico es el sedentarismo. Ante esta frase lo primero que nos viene a la cabeza es: ¿qué es [...]
Infografía realizada por Esperanza Prieto Madrid como parte de su trabajo de prácticas en Haztúa Psicología Positiva. Haz clic en la imagen para abrir en pdf
