La rumiación: el problema de engancharse a los pensamientos

2022-04-12T10:10:09+02:00

La rumiación: el problema de engancharse a los pensamientos La rumiación no es más que un modo de pensar ¿Alguna vez te has puesto a pensar sobre un tema que te preocupa y de repente te has dado cuenta la cantidad de horas que llevas dando vueltas a lo mismo? Este tipo de situaciones [...]

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Mejora tus relaciones practicando Mindfulness

2021-12-23T14:24:50+01:00

Mejora tus relaciones practicando Mindfulness ¿Te gustaría vivir de forma plena y consciente? ¿Te gustaría relacionarte mejor contigo misma y con tu familia? El mindfulness te ayuda a prestar atención a lo que estás viviendo, en el presente, sin juzgarlo. Te ayuda a vivir más plenamente las relaciones sociales, a transmitir tu interés y [...]

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Cómo puede ayudarnos el mindfulness a mejorar nuestro rendimiento deportivo

2020-05-11T11:35:17+02:00

Cómo puede ayudarnos el mindfulness a mejorar nuestro rendimiento deportivo Ahora que nuevamente podemos salir a hacer ejercicio, te contamos cómo el mindfulness puede ayudarte a aumentar el rendimiento de la actividad deportiva que realices. Probablemente muchas de las veces que hemos optado por comenzar la práctica de un deporte nos hemos preguntado: ¿qué [...]

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