¿Mindful… qué? Guía básica para entender el mindfulness y no perderte en el intento Probablemente hayas leído o escuchado hablar del mindfulness muchas veces y en todas partes. De hecho, esta palabrita se ha popularizado muchísimo en los últimos años. Pero además de sonar muy chulo, ¿realmente sabemos qué significa? El mindfulness NO es [...]