Síndrome de desgaste por empatía ¿Qué hacer cuando el dolor ajeno nos supera? Con frecuencia escuchamos frases como “ponerse en el lugar o en los zapatos del otro”, buscando una metáfora para la idea de comprender o sentir lo que el otro siente en determinada situación. Sin duda la empatía es una cualidad importante [...]
Tengo miedo a enamorarme de ti 6 consejos para superar el miedo a enamorarse El miedo es una emoción desagradable que nos avisa sobre una posible amenaza en nuestro entorno, pudiendo ser una amenaza real o no. Ante este miedo nos protegemos, pero… ¿Qué pasa si nos anticipamos demasiado ante una posible amenaza? ¿Y [...]
¿Cómo mejorar tus decisiones? ¡Elige un sombrero! Tomar decisiones forma parte de nuestro día a día, ya sea en el ámbito laboral o en el personal. Dependiendo de cómo tomamos las decisiones tenemos unos resultados u otros. Nunca tomamos malas decisiones, si algo no sale como esperábamos podemos aprender de los errores y volver [...]
Mi hijo se porta mal: ¿por qué y qué puedo hacer? ¿Cuántas veces has pensado que el comportamiento de tu primo, tu hijo, tu sobrino o tu alumno “no tiene solución”? Es importante que tengamos claro que no hay niños “malos y problemáticos”, sino formas de educar y relacionarse. Todos los niños son capaces [...]
Ansiedad por desempleo, ¿cómo surge y qué hacer? La existencia de ansiedad por desempleo se debe al vínculo que existe entre la salud mental y los fenómenos sociales que ocurren a nuestro alrededor. Causas de ansiedad por desempleo El desempleo es uno de los fenómenos sociales con más implicaciones psicológicas, por tanto, es normal [...]
Menores con altas capacidades: cómo hacer de esta diferencia un aliado Ser un niño o una niña con altas capacidades es una peculiaridad que inmediatamente imaginamos como una oportunidad, un regalo. Pero para sus protagonistas, también puede ser sinónimo de dificultades y malentendidos. Estos jóvenes, debido a que son poco conocidos, a veces tienen que [...]
Éramos dos y… ¡llegó el bebé! Las primeras semanas del recién nacido en casa constituyen un reto para los padres. Reorganizar diariamente, asumir responsabilidades, revisar las prioridades... Para la pareja de padres, el nacimiento de un bebé requiere sentar las bases para un nuevo equilibrio. Un impacto que a veces es difícil de manejar, [...]
Soledad emocional A lo largo de nuestra vida pasamos por periodos en los que sentimos que estamos solos, que no tenemos apoyo o que no podemos contar con nadie en las situaciones difíciles. El sentimiento de soledad es algo común a todas las personas. Alguna vez en la vida todos lo hemos sentido o [...]
Nueva normalidad e incertidumbre La situación de final de confinamiento En estos días en los que parece que podemos ver la luz al final del confinamiento, el momento que estábamos esperando todos con ganas, parece que para muchos no llega con la sensación de alivio que esperaban. Más bien están experimentando sentimientos de inseguridad [...]
Mini hábitos para alcanzar metas grandes Comienza con algo pequeño para conseguir grandes resultados Ahora más que nunca podemos disponer de algo de tiempo extra para establecer metas y poner a trabajar al máximo nuestra imaginación, utilizarla para explorar aquello que podría, en algún momento más o menos cercano, ser posible para nosotros. Aprender [...]
Lo que tu ropa dice sobre ti La vestimenta como lenguaje Es innegable que la ropa ha dejado de cumplir únicamente con su utilidad encaminada a cubrir nuestras necesidades básicas y facilitarnos nuestro día a día, para pasar a cumplir una clara función estética. Esto se acentúa con la aparición de prendas que van [...]
¿Por qué es importante trabajar la regulación emocional? ¿Qué es la regulación emocional? La regulación emocional es la capacidad que tenemos las personas para manejar nuestras emociones de una forma apropiada. Esto nos permite responder a las demandas de un determinado contexto de manera satisfactoria. Pertenece a los procesos de autorregulación, es decir, [...]
