¿Enfadarse sirve para algo?

2022-05-13T16:58:53+02:00

¿Enfadarse sirve para algo? Para qué sirve la emoción Seguro que habrás escuchado muchas veces frases como “las decisiones hay que tomarlas con la razón, no con las emociones”, como si las emociones nos cegaran, nos desviarán del camino correcto. Pero lo cierto es que todas las emociones sirven para algo, nos ayudan a tomar [...]

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4 pasos para conocernos emocionalmente

2022-04-07T10:51:32+02:00

4 pasos para conocernos emocionalmente Infografía realizada por Sara Durillo Tomé como parte de su trabajo de prácticas en Haztúa Psicología Positiva. Haz clic en la imagen para verla en grande Otras infografías que te pueden interesar: Infografía: ¿Qué es la magdalena de Proust? Decálogo Peticiones Asertivas. Infografía Pasos para promover un uso responsable [...]

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Invalidación emocional

2021-09-02T10:56:13+02:00

Infografía realizada por Virginia Fernández Ortiz como parte de su trabajo de prácticas en Haztúa Psicología Positiva. Haz clic en la imagen para abrir en pdf

Invalidación emocional2021-09-02T10:56:13+02:00

Cómo aprender a no sentirse culpable

2021-03-17T09:41:56+01:00

Cómo aprender a no sentirse culpable ¿Estarías toda tu vida arrastrando voluntariamente una cadena de metal con eslabones enormes? Pues esto es lo que sucede cuando vamos acumulado culpas en nuestra conciencia. La culpa es una emoción que nos indica que, según nuestros valores propios o adquiridos hemos roto alguna norma, hemos dicho o [...]

Cómo aprender a no sentirse culpable2021-03-17T09:41:56+01:00

¿Es emoción o es sentimiento?

2021-03-06T08:55:52+01:00

¿Es emoción o es sentimiento? ¡Qué emoción! ¡Vaya sensación más intensa! ¡Qué cúmulo de emociones! … Seguro que conoces alguna otra expresión similar que pueda continuar a las anteriores. Y es que, nuestro día a día está repleto de un amplio abanico de emociones y sentimientos. Pero ¿sabrías definir qué es una emoción? ¿y [...]

¿Es emoción o es sentimiento?2021-03-06T08:55:52+01:00

¿Qué es y qué consecuencias tiene el pensamiento polarizado?

2021-01-11T16:14:25+01:00

¿Qué es y qué consecuencias tienes el pensamiento polarizado? La película de mi vida en blanco y negro El pensamiento polarizado es una de las denominadas “distorsiones cognitivas”. Es decir, es un error del pensamiento que algunas personas realizan de forma automática, sin darse cuenta. Los pensamientos típicos de estas distorsiones son:  todo es [...]

¿Qué es y qué consecuencias tiene el pensamiento polarizado?2021-01-11T16:14:25+01:00

Quimioterapia y bienestar

2020-12-31T09:17:52+01:00

Quimioterapia y bienestar Todos tenemos a una madre, hermana, vecina o conocemos a alguien que ha tenido que pasar por el tratamiento quimioterapéutico, pero no sabemos las emociones que nos hace experimentar hasta que lo vivimos desde dentro. Aceptación Para poder afrontar cualquier situación podemos preguntarnos qué es lo que necesitamos. Es decir, “¿qué [...]

Quimioterapia y bienestar2020-12-31T09:17:52+01:00

Me voy de mi país y no sé qué me espera. Expatriados

2020-12-31T08:21:53+01:00

Me voy de mi país y no sé qué me espera. Expatriados Tienes tus maletas hechas, el camión de la mudanza se fue hace rato, una última mirada a la que fue tu casa por mucho tiempo. Se te escapa una lágrima… has sido feliz en esa casa. Basta de torturarte, por lo menos [...]

Me voy de mi país y no sé qué me espera. Expatriados2020-12-31T08:21:53+01:00

¿Qué es la oniomanía o adicción a las compras?

2020-12-30T10:50:28+01:00

¿Qué es la oniomanía o adicción a las compras? BlackFriday, CyberMonday, compras de Navidad, rebajas de enero, día sin IVA... Vivimos en una sociedad de consumo que llega a su cima durante estos meses con una temporada de compras a la que es difícil resistirse. Más aún si tenemos en cuenta las campañas de [...]

¿Qué es la oniomanía o adicción a las compras?2020-12-30T10:50:28+01:00

Mi amiga sufre violencia de género ¿qué hago? ¡Ayuda!

2020-12-30T10:52:55+01:00

¡Ayuda! Mi amiga sufre violencia de género, ¿qué hago? Muchas veces nos encontramos con claves o consejos para detectar si una mujer está sufriendo violencia de género, otras veces, con pautas de lo qué debe hacer ella si está siendo maltratada. Sin embargo, nos olvidamos de todas esas personas que están a su alrededor, [...]

Mi amiga sufre violencia de género ¿qué hago? ¡Ayuda!2020-12-30T10:52:55+01:00

¿La evitación forma parte de tu vida?

2020-12-08T21:08:07+01:00

¿La evitación forma parte de tu vida? ¿Qué es la evitación? Cuando vivimos situaciones que son amenazantes para nosotros, el comportamiento que utilizamos para hacerles frente puede ser muy diferente dependiendo de nuestra personalidad. La manera que tenemos de afrontarlo irá variando según nuestra experiencia previa. Si una estrategia me ha sido válida tenderemos [...]

¿La evitación forma parte de tu vida?2020-12-08T21:08:07+01:00
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