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Me voy de mi país y no sé qué me espera. Expatriados

2020-12-31T08:21:53+01:00

Me voy de mi país y no sé qué me espera. Expatriados Tienes tus maletas hechas, el camión de la mudanza se fue hace rato, una última mirada a la que fue tu casa por mucho tiempo. Se te escapa una lágrima… has sido feliz en esa casa. Basta de torturarte, por lo menos [...]

Me voy de mi país y no sé qué me espera. Expatriados2020-12-31T08:21:53+01:00

Conócete, vívete, disfrútate

2020-12-08T18:38:14+01:00

Conócete, vívete, disfrútate. Al pensar en la soledad uno puede relacionarlo con una mayor reflexión de los temas que nos preocupan y, en ocasiones esto puede dar lugar a la asignación de una connotación negativa al hecho de estar solo. Sin embargo, la ausencia de compañía no es obligatoriamente sinónimo de mayor inquietud, sino [...]

Conócete, vívete, disfrútate2020-12-08T18:38:14+01:00

Qué hay detrás de una decepción

2020-12-08T15:29:18+01:00

¿Qué hay detrás de una decepción? La cara oculta de las expectativas  Detrás de ese momento incómodo de tristeza, enfado o frustración que sentimos cuando el otro no se comporta como esperábamos ha habido unas expectativas, una suposición de cara al futuro. Esperar de los demás es humano y muchas veces automático. Desde que [...]

Qué hay detrás de una decepción2020-12-08T15:29:18+01:00

Dudas que pueden surgir al iniciar un proceso de terapia

2020-12-08T14:46:55+01:00

Dudas y cuestiones que pueden surgir si queremos empezar un proceso terapéutico A la hora de plantearse el comenzar una terapia psicológica, son muchas las dudas y los miedos que pueden surgir. Es un paso importante, y estas dudas pueden echarnos para atrás a pesar de necesitar ayuda. Dada la situación que estamos viviendo, [...]

Dudas que pueden surgir al iniciar un proceso de terapia2020-12-08T14:46:55+01:00

¿Lo haces por ti o por los demás? Límites y autocuidado

2020-09-10T09:08:34+02:00

Límites y autocuidado Cuando pensamos en el autocuidado en el día a día se nos viene a la cabeza comer bien, hacer ejercicio, descansar. Al igual que ponemos límites en determinados alimentos que son perjudiciales para nuestra salud, ¿por qué no lo hacemos con nuestras relaciones? ¿Decir que no a un café si no [...]

¿Lo haces por ti o por los demás? Límites y autocuidado2020-09-10T09:08:34+02:00

Mi hijo se porta mal, ¿por qué y qué puedo hacer?

2020-09-09T10:20:29+02:00

Mi hijo se porta mal: ¿por qué y qué puedo hacer? ¿Cuántas veces has pensado que el comportamiento de tu primo, tu hijo, tu sobrino o tu alumno “no tiene solución”? Es importante que tengamos claro que no hay niños “malos y problemáticos”, sino formas de educar y relacionarse. Todos los niños son capaces [...]

Mi hijo se porta mal, ¿por qué y qué puedo hacer?2020-09-09T10:20:29+02:00

Ejercicios para aumentar tu autoestima

2020-08-07T10:50:41+02:00

Ejercicios para aumentar tu autoestima ¿Qué es la autoestima? La opinión general que tienes de ti mismo/a y sentirte más capaz o menos para hacer las cosas constituye tu autoestima. En general, la autoestima es la capacidad que tienes para valorarte. Cuando te valoras de forma negativa, por ejemplo, “no valgo para esto”, “no [...]

Ejercicios para aumentar tu autoestima2020-08-07T10:50:41+02:00

Soledad emocional

2020-07-01T17:45:35+02:00

Soledad emocional A lo largo de nuestra vida pasamos por periodos en los que sentimos que estamos solos, que no tenemos apoyo o que no podemos contar con nadie en las situaciones difíciles. El sentimiento de soledad es algo común a todas las personas. Alguna vez en la vida todos lo hemos sentido o [...]

Soledad emocional2020-07-01T17:45:35+02:00

Risoterapia. Los beneficios de reír todos los días

2018-09-29T17:57:23+02:00

Risoterapia. Los beneficios de reír todos los días La risa es tan beneficiosa que se considera una terapia, la risoterapia ¿has oído este término alguna vez? Muchas personas no saben la importancia y los beneficios de reír en nuestro día a día… A lo largo de este artículo vamos a ver qué es [...]

Risoterapia. Los beneficios de reír todos los días2018-09-29T17:57:23+02:00

Cómo subir la autoestima

2018-08-13T13:32:25+02:00

Cómo subir la autoestima Muchas personas no saben cómo subir la autoestima pero sí saben que necesitan hacerlo. Empiezan a saberlo cuando se dan cuenta de que sienten mal consigo mismas. De que una vez más se sienten engañadas por alguien cercano. O creen que los demás se han vuelto a aprovechar de su [...]

Cómo subir la autoestima2018-08-13T13:32:25+02:00

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