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Quimioterapia y bienestar

2020-12-31T09:17:52+01:00

Quimioterapia y bienestar Todos tenemos a una madre, hermana, vecina o conocemos a alguien que ha tenido que pasar por el tratamiento quimioterapéutico, pero no sabemos las emociones que nos hace experimentar hasta que lo vivimos desde dentro. Aceptación Para poder afrontar cualquier situación podemos preguntarnos qué es lo que necesitamos. Es decir, “¿qué [...]

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¿La evitación forma parte de tu vida?

2020-12-08T21:08:07+01:00

¿La evitación forma parte de tu vida? ¿Qué es la evitación? Cuando vivimos situaciones que son amenazantes para nosotros, el comportamiento que utilizamos para hacerles frente puede ser muy diferente dependiendo de nuestra personalidad. La manera que tenemos de afrontarlo irá variando según nuestra experiencia previa. Si una estrategia me ha sido válida tenderemos [...]

¿La evitación forma parte de tu vida?2020-12-08T21:08:07+01:00

6 consejos para superar el miedo a enamorarse

2020-12-08T17:09:02+01:00

Tengo miedo a enamorarme de ti 6 consejos para superar el miedo a enamorarse El miedo es una emoción desagradable que nos avisa sobre una posible amenaza en nuestro entorno, pudiendo ser una amenaza real o no. Ante este miedo nos protegemos, pero… ¿Qué pasa si nos anticipamos demasiado ante una posible amenaza? ¿Y [...]

6 consejos para superar el miedo a enamorarse2020-12-08T17:09:02+01:00

Qué hay detrás de una decepción

2020-12-08T15:29:18+01:00

¿Qué hay detrás de una decepción? La cara oculta de las expectativas  Detrás de ese momento incómodo de tristeza, enfado o frustración que sentimos cuando el otro no se comporta como esperábamos ha habido unas expectativas, una suposición de cara al futuro. Esperar de los demás es humano y muchas veces automático. Desde que [...]

Qué hay detrás de una decepción2020-12-08T15:29:18+01:00

Dudas que pueden surgir al iniciar un proceso de terapia

2020-12-08T14:46:55+01:00

Dudas y cuestiones que pueden surgir si queremos empezar un proceso terapéutico A la hora de plantearse el comenzar una terapia psicológica, son muchas las dudas y los miedos que pueden surgir. Es un paso importante, y estas dudas pueden echarnos para atrás a pesar de necesitar ayuda. Dada la situación que estamos viviendo, [...]

Dudas que pueden surgir al iniciar un proceso de terapia2020-12-08T14:46:55+01:00

¿Lo haces por ti o por los demás? Límites y autocuidado

2020-09-10T09:08:34+02:00

Límites y autocuidado Cuando pensamos en el autocuidado en el día a día se nos viene a la cabeza comer bien, hacer ejercicio, descansar. Al igual que ponemos límites en determinados alimentos que son perjudiciales para nuestra salud, ¿por qué no lo hacemos con nuestras relaciones? ¿Decir que no a un café si no [...]

¿Lo haces por ti o por los demás? Límites y autocuidado2020-09-10T09:08:34+02:00

Psicología y diseño de interiores: ideas para incrementar el bienestar

2020-07-23T19:19:55+02:00

Psicología y diseño de interiores: ideas para incrementar el bienestar Cuando pensamos en diseño de interiores lo primero que nos viene a la cabeza es la parte creativa y estética de nuestros espacios, ya sean tendencias, estilos a imitar o algo más original. Lo que no se tiene mucho en cuenta es que la [...]

Psicología y diseño de interiores: ideas para incrementar el bienestar2020-07-23T19:19:55+02:00

Cómo mantener la motivación para hacer ejercicio físico

2020-07-06T19:58:12+02:00

Cómo mantener la motivación para hacer ejercicio físico La motivación es la pieza clave para abandonar el sedentarismo y poner nuestro cuerpo en movimiento. Por ello, en este post, te vamos a dar una serie de “tips” para ayudarte a conseguir ese empujoncito de motivación que te falta para ponerte a hacer ejercicio. Sabemos [...]

Cómo mantener la motivación para hacer ejercicio físico2020-07-06T19:58:12+02:00

Soledad emocional

2020-07-01T17:45:35+02:00

Soledad emocional A lo largo de nuestra vida pasamos por periodos en los que sentimos que estamos solos, que no tenemos apoyo o que no podemos contar con nadie en las situaciones difíciles. El sentimiento de soledad es algo común a todas las personas. Alguna vez en la vida todos lo hemos sentido o [...]

Soledad emocional2020-07-01T17:45:35+02:00

Alimentos que mejoran tu estado de ánimo

2019-06-11T12:53:58+02:00

Alimentos que mejoran tu estado de ánimo y tu bienestar psicológico Consumir alimentos que mejoran tu estado de ánimo es una magnífica forma de contribuir a tu bienestar emocional. La Naturaleza es Sabia y ha puesto estos nutrientes a  nuestro alcance. Vivimos frenéticos días, donde la rutina tiene forma de reloj mental que nos [...]

Alimentos que mejoran tu estado de ánimo2019-06-11T12:53:58+02:00

Los riesgos psicológicos del abuso de redes sociales

2019-01-16T10:22:20+01:00

Riesgos psicológicos del abuso de redes sociales Son muchos los riesgos psicológicos del abuso de redes sociales. En esta entrada te contamos cuáles son las razones que nos llevan a ese comportamiento adictivo y los riesgos que entraña. Porque si lo piensas, ¿quién no tiene un teléfono móvil con acceso a internet hoy [...]

Los riesgos psicológicos del abuso de redes sociales2019-01-16T10:22:20+01:00

Risoterapia. Los beneficios de reír todos los días

2018-09-29T17:57:23+02:00

Risoterapia. Los beneficios de reír todos los días La risa es tan beneficiosa que se considera una terapia, la risoterapia ¿has oído este término alguna vez? Muchas personas no saben la importancia y los beneficios de reír en nuestro día a día… A lo largo de este artículo vamos a ver qué es [...]

Risoterapia. Los beneficios de reír todos los días2018-09-29T17:57:23+02:00

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