Cómo podemos ser más felices

Hoy, en el diario El Mundo, en la sección de salud, encontraréis un artículo en el que nuestra compañera Mónica Pereira nos explica “cómo podemos ser más felices“. 

Te dejo un aperitivo de lo que Mónica nos cuenta y te invito a leerlo en la web del diario El Mundo. Estoy segura de que te va a gustar… mucho:

“El estrés de los atascos diarios, el miedo a la crisis económica, el cansancio al llegar a casa del trabajo y tener que atender las múltiples necesidades de los hijos… Son situaciones que merman cada día el bienestar individual y, con ello, la salud. Pero, ¿de qué manera podemos aumentar nuestra felicidad? ¿Es el dinero la clave de nuestro optimismo?¿Tenemos herramientas para mejorar nuestro humor?

Numerosos estudios avalan que detrás de muchas enfermedades se encuentran el estrés y la infelicidad: Aquellos que son optimistas sobre su salud tienen una menor incidencia de mortalidad cardiaca, menos riesgo de sufrir un infarto cerebral, se adaptan mejor a las situaciones o siguen una dieta más equilibrada. Razones importantes, además de generar un mayor bienestar, por las que se quiera aumentar el nivel de felicidad.

Pero, ¿cuál es la mejor manera de mejorar nuestro estado de ánimo? (…)

(…) Mónica Pereira tiene claro que lo fundamental es cambiar el prisma. Durante un tiempo estuvo realizando un taller con personas paradas de larga duración para mejorar su bienestar emocional y los consejos parecieron dar fruto. ´De las 12 personas que realizaron este taller, cinco no lo completaron porque antes encontraron trabajo. Tengo claro que la clave está en el cambio de actitud´

Puedes ver el documental que el programa de RTVE, Informe Semanal, realizó sobre el Taller al que se refiere Mónica en la entrevista: El precio de la crisis 

Lee el artículo de El Mundo completo aquí: Cómo podemos ser más felices

2016-10-16T13:25:37+00:00 Abril 8th, 2012|

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