El embarazo es una etapa llena de cambios, no solo hay cambios a nivel físico, sino a nivel psicológico por esto vamos a centrarnos en el área llamada Psicología del Embarazo, que es poco conocida pero muy positiva para las futuras madres.

¿Qué es y en qué consiste la Psicología del Embarazo?

La Psicología del Embarazo es la rama de la psicología que se encarga del embarazo y los factores asociados, y tiene el objetivo de promover la salud mental y emocional en la madre desde el embarazo, el parto y hasta la etapa posterior (es decir las primeras 6 semanas después del nacimiento).

La Psicología del Embarazo se interesa por la relación madre-bebé, comprendiéndola como una unidad en donde la salud mental de la madre está estrechamente relacionada con la salud del bebé.

Por que es importante la Psicología del Embarazo

 Antes de la concepción del bebe, los futuros padres inician un proceso de trasformación de su mente, sobre todo el de la madre, que aumentará durante el embarazo y los meses después de tener al bebe

Durante el embarazo la mujer desarrolla una nueva identidad, la de ser madre. En esa etapa puede darse un periodo de crisis en el cuál aflorará la propia infancia y los recuerdos (tanto buenos, como dolorosos) y ese es el momento en que las heridas pueden sanar más rápidamente.

Es en este periodo cuando cobra más importancia los cuidados de la pareja, la familia y el entorno más cercano, además de los profesionales de la salud.

¿Cómo nos preparamos psicológicamente?

 Mucha gente piensa que el embarazo tiene que ser una etapa llena de bienestar y felicidad, pero no siempre es así, es muy común tener ocasionalmente sentimientos depresivos. Se puede experimentar una ambivalencia emocional, es decir, que tengamos periodos de momentos de mucha felicidad y alegría, alternados con otros de dudas y miedos.

Estos sentimientos son comunes y normales, pero es importante controlar cualquier trastorno de ansiedad para evitar patologías posteriores, por lo que si sentimos que estas emociones negativas persisten debemos buscar ayuda psicológica.

Emociones

Cuando estamos embarazadas además de nutrir al bebé le transmitimos información del mundo exterior, por lo que un nivel alto de estrés se lo transmitiremos. El estado emocional de la madre es esencial.

Se ha encontrado una alta prevalencia (hasta un 40%) de episodios o síntomas depresivos durante el embarazo, aunque la más conocida hasta ahora es la depresión post-parto (aproximadamente la mitad se inician durante el embarazo), es por eso que hay que cuidar la salud mental durante este periodo.

Menor sustancia gris

Después del embarazo encontramos un menor volumen de sustancia gris en ciertas regiones las cuales se han asociado al vínculo maternal.

Estas reducciones también ocurren en la adolescencia y si observáramos las imágenes podríamos determinar las mujeres que han pasado por un embarazo de las cuales no.

¿Qué le ocurre a nuestro cerebro?

El cerebro pierde volumen (hasta un 7%), y lo que ocurre es una intensa reestructuración cerebral, baja la actividad de lo que llamamos cerebro racional y conecta más con la parte emocional. Todos estos cambios emocionales que tienen una base hormonal al duplicarse los niveles de progesterona y estrógenos.

Hay varios estudios sobre el cerebro de la mujer embarazada pero lo único que se sabe con certeza es que la madre pierde un poco de memoria, pero a cambio desarrolla mas la empatía, es decir antes cosas que eran relevantes (como la concentración y la organización), se pierden para prepararse aumentando la conexión cuerpo-bebe.

Cambios pasajeros más que permanentes

Las mujeres acumulan hasta 700 horas de deuda de sueño en el primer año por lo que sus cerebros no están en el mejor momento para otras cosas que no sean cuidar del bebé.

La atención del recién nacido y la falta de sueño provoca esta pérdida de memoria, una especie de neblina mental.

Algunos estudios indican que estos cambios modifican para siempre algunas estructuras, pero hay otros estudios que nos dicen lo contrario, y que estos cambios son temporales.

La momnesia o amnesia de las madres puede ocurrir durante el embarazo, y afecta a entre un 50 y un 80% de las mujeres.

Este fenómeno se produce durante el embarazo y suele durar hasta que el bebe cumple los 3 meses, aunque algunas mujeres lo experimentan durante periodos bastante más largos.

Lo que si se ha comprobado es que cuanto más cambia el cerebro durante la gestación más se incrementa el vínculo materno-filial.