Terapia de Grupo
La terapia de grupo es un tipo de terapia en la que el psicoterapeuta dirige y se convierte en "facilitador" de un grupo pequeño de personas que se reúne para ayudarse individual y mutuamente.
La terapia de grupo ofrece un contexto en el que poder compartir los problemas y las preocupaciones de sus integrantes, les ayuda a comprender mejor la propia situación y a aprender junto con las demás personas.
La terapia de grupo ayuda a la persona a conocerse mejor a sí misma y a mejorar sus relaciones interpersonales. Puede centrarse en los problemas de la soledad, depresión y ansiedad. Nos ayuda a realizar cambios importantes para mejorar la calidad de la vida.
En numerosos estudios científicos, se ha demostrado que la terapia de grupo es tan eficaz como la individual y, a veces, aun más.
¿Quién se puede beneficiar de la Terapia de Grupo?Al igual que ocurre con la terapia individual, la terapia de grupo puede ayudar a la mayoría de las personas. Por ejemplo en situaciones de:
- Dificultades en las relaciones con otras personas
- Impacto de enfermedades crónicas o graves
- Situaciones de depresión o ansiedad
- Fallecimiento o abandono de un ser querido
- Afrontamiento de traumas
- Trastornos de la personalidad
La sesión de terapia de grupo está basada en la colaboración entre los participantes, donde el terapeuta asume la responsabilidad clínica del grupo y sus miembros.
Una reunión típica, de 75 a 90 minutos, permite a los miembros expresar de la manera más libre y honesta posible sus problemas, sentimientos, ideas y reacciones. Esto favorece que los miembros del grupo se comprendan y se ayuden mutuamente. De este modo, no sólo aprenden de sí mismos y sus propios problemas, sino que actúan también como "ayudantes terapéuticos" de los demás.
Los tipos de grupos, sus objetivos, sus técnicas y sus indicaciones son muy variados: grupos de sensibilización (para trabajar con las emociones) grupos terapéuticos (para mejorar el manejo de situaciones), grupos de autoayuda (para enfrentarse a conductas adictivas: alcohol, tabaco, drogas...), etc.
Ventajas de la Terapia de Grupo
Comparada con la terapia individual, la terapia de grupo tienen algunas VENTAJAS:
- El apoyo del resto de los componentes del grupo y del terapeuta
- La reducción del aislamiento en el que viven muchos personas que acuen a terapia.
- La oportunidad de observar las respuestas psicológicas, emocionales y conductuales y la interacción entre las personas del grupo
- El menor coste económico
Si está interesado en participar en Terapia de Grupo...
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